[질문] 빨리지려면 인터벌? 하라는데

[익명(121.160)]

인터벌 하는 방법이 뭔가요?

어떻게 하는 건가요?

[자전거케미칼아죠씨(justinshins)]

이런거 물어볼 정도면 아직 안해도 됨

[YWCR(react8597)]

ㅇㅈ

[익명(121.160)]

ㅠㅠ

[다크템플러너(dsimsonb55)]

일단 5km 기록측정부터 해보쟈~

[진주같은런붕이(superb7244)]

임바형 러닝참견 최근꺼보셈, 빨리뛰고 불완전휴식 하고 또 빨리뛰고 하래 - dc App

[말달리자(place8326)]

하지마셈 템포런이나 빌드업하셈

[런갤러 1(121.165)]

월 200km 씩 뛰는 sub330 목표이신분들이 하는 훈련이니 그 이하는 그냥 LSD정도만 합시다. LSD=천천히 20k이상 뛰기

[런갤러 2(1.213)]

조깅부터하세요

[이판삼판사판(relate5728)]

조깅, LSD, 빌드업부터 시작해라 - dc App