[질문] 런린이 질문이에요!

[김선비(vending3782)]

안녕하세요 러닝 시작한지 2일차입니다 

남자 32세 166cm 83kg 고도비만이에요..

1일차에 5km 뛰는데 심박수가 200이 나오더라구요 

2일차때는 무리인것같아 5km 180 정도로만 뛰었어요 

제 느낌으론 몸이 괜찮은 것 같은데 챗지피티는 150대로 유지하라고 하는데 어떤 식으로 뛰어야할지 궁금해서 여쭤봐요

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[펀런만합니다(spider9317)]

예? 질문이 뭐라구요?

[펀런만합니다(spider9317)]

아.. 다시 읽어봤는데 심박수 거리 이런거 신경쓰기보단 우선 30분 ~1시간 뛰어도 몸에 무리가 안가는 정도로 먼저 만들어 보면 어떠실런지?

[김선비(vending3782)]

답변 감사합니다! - dc App

[쿠가스(runnn888)]

걍 심박보다 체감으로 편하게 30분 걷뛰하셈