3월 말 트랙 빌드업 후 좌측 무릎에 묘한 위화감과 함께 양반다리할 때 관절부 통증이 생겨 가급적 직선주로만 달리려고 노력한 한 달이었습니다
중둔근, 내측광근 보강운동이랑 달리기 후 냉찜질은 꾸준히 하는데 위화감이 없어지진 않네요. 달릴 땐 아프진 않고... 덕분에 기브앤레이스 10k pb를 세우긴 했는데 것 참
동생이 정형외과 전문의라 가족모임때 한 번 신체검사 부탁했는데 크게 다친 건 아닌것 처럼 보인다고는 하는데... 추벽증후군 가능성도 언급은 하는데 가족은 항상 못 믿겠고ㅋㅋㅋ 느낌은 약간의 연골손상이나 타박처럼 보이는데 MR을 찍어볼까, 아니면 한 1~2주 푹 쉬어볼까도 고민중입니다
포인트훈련은 매 주 수요일 주간마일리지 64k기준 다니엘스에 기반한 훈련을 하려고 하고 있습니다
대략 80:20비율로 조깅:포인트가 잘 맞아떨어진 느낌
동마 이후 장거리 모티베이션이 떨어졌는데 가을 고베를 신청해놔서 무리하지 않고 아프지 않게 달리도록 속도에 대한 욕심을 조금 버려야하지 않을까...싶네요
아무튼 다들 아프지 않게 오래오래 달리는 5월 되시길!
10k 41:28 (250406 기브앤레이스)
Half 1:33:10 (250223 밀양하프)
Full
3:42:50 (241110 후쿠오카 마라톤 2024)
3:26:40 (250316 서울 동아 마라톤 2025)
Half 1:33:10 (250223 밀양하프)
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3:42:50 (241110 후쿠오카 마라톤 2024)
3:26:40 (250316 서울 동아 마라톤 2025)
5월은 아프지 않는 달로 해요 ㅠㅠ 화이딩!!
5월은 어떻게 될 지 저도 궁금합니다ㅋㅋㅋ
충분히 질 좋은 달리기를 하고 계신데 아프시면 안됩니다ㅠ 가족을 못믿는건 웃픈말이네요ㅋㅋㅋ 5월 몸관리 잘하셔서 화이팅 해보시죠!
원래 평소 보던 사람 말은 이상하게(?) 진위여부를 떠나서 괜히ㅋㅋㅋ 5월도 화이팅입니다!
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흑 불편하지 않아야 하는데 말입니다 ㅜ 점점 괜찮아지시기를 바랄게요 담달도 화이팅요!!
이게 일상생활에서도 전혀 통증은 없는데... 참 찝찝합니다ㅋㅋ 날 잡아서 병원 한 번 가봐야겠어요
그간 꾸준하게 훈지 올린 모습만 봐서 부상이 없으신줄 알았는데 고민이 있으셨군요. ㅠㅠ 언능 불편한 거 떨쳐내시고 고베까지 킵고잉 하십셔! 4월도 고생 많으셨습니다!
조깅이나 포인트 후에도 막 심해지진 않는데 계속 신경쓰여서 얼른 해결하고 싶습니다ㅋㅋ
원래 지인일수록 못믿는데 ㅋㅋ 가족은 더... 니까짓게? 가되더라구요 ㅋㅋ 친구 말듣고 주식샀어야했는데.. 니까짓게 아는게 비밀정보면 남들 다아는거다 했다가 후회한 기억이 ㅠㅠ 저도 일욜대회dns할까 고민중입니다 ㅠ 담주엔 하프대회도 있는데..! 거덜조심!
ㅋㅋㅋ맞죠 딱 그런 느낌입니다 5월도 노거덜 킵고잉!
아니 동생이 전문의인데 못 믿으면 어케요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ.. 저라면 동생병원 매일 갈듯(?)
ㅋㅋㅋ동생이라 더 그런 거 같아요(?)
전문의인데 가족이라 못 믿으시다니요 ㅎㅎ 대회까지 아직 많이 남았으니 얼른 통증 떨쳐내시기를~ 완전 회복하시는 5월 기원합니다~~ 이번달도 고생 많으셨어요
이게 아무리 전문의 따고 펠로우 하고 로컬에서 수술하는걸 봐도 동생이라 그런지 괜히 그런 느낌이 있습니다ㅋㅋ 5월도 꾸준히 화이팅입니다!