올해 2월부터 러닝 시작했고
이번달 마일리지는 104키로 뛰었슴다

조금씩 자주 뛰는데
이번달은 종아리, 발에 근육통이 없는날이 없어요
아파서 뒤질정도도 아니고, 또 살살 뛰면 풀리는 기분도 들어서 걍 참고 뛰고있어요

러닝 구력이 얼마 안되어서 당연히 이런건지
아님 이럴땐 걍 충분히 쉬어줘야하는지 몰겠내요

웨이트할때는 근육통 있는 부위 피해서 분할로 했는데
달리기는... 팔로 뛸수도 없고;;;

걍뛴다 vs 올스탑하고 충분히 쉰다

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