어제 달리기가 너무 오랜만에 한거라 걱정했는데

다행히 오늘 몸에 남은 타격이 거의 없었고

덕분에 조깅 5k 가볍게 갔다올수 있었음




회복런/유산소기능 회복 겸사겸사 

630 페이스로 무리없이 달린다고 달렸지만

이것도 쉽지않넼ㅋㅋㅋㅋㅋ