물론 산 뛰면 좋음..


근데 남산 순환도로 뛰지


버스 길 뛰는 사람은 적잖아?



당연히 버스길이 근력이 더 운동되긴함..


하지만 러닝, 마라톤이라면 뭐가 더 좋은지는 알잖아



김지섭이 마라톤 안 나오는 이유가 트런이랑 마라톤이랑 쓰는 근육이 달라서 집중 훈련이 안되서 그렇다던데(지금은 트런에 집중)




산 타면 당연히 도움되지 안 되는거 아니지


근데 인터벌 확실한거 나두고 왜 산을 ?




 

늘 감사합니다.
모두 행복했으면 좋겠습니다.