175/97 헬스만 10년함
유산소는 보디빌딩 대회 나가는 시즌에만 몰아서 2달정도
그마저 무릎관절 핑계로 싸이클,천국의계단아주느리게 

군대때도 제일 싫어하는게 뜀걸음 이였음 애초에 그 숨차는
느낌이 존나싫고 남들보다 심폐가 약하니까 나는 이렇게 태어난
놈인가 보다 하고 달리기나 심폐지구력을 필요로하는 운동은
포기상태였음

근데 하고싶은 직업이 달리기 체력을 요구해서 울며겨자먹기로
런닝시작함 처음에 트랙가서 뛰어보니까 400미터 한바퀴
달리니 퍼짐 목에서 찐득한 가래나오고 얼굴 개얼얼하고..

또 앉아서 쉬면서 다른사람들 뛰는거보고 나도 저렇게 10분이라도 안쉬고 뛸수 있는날이 내생에 오긴할까 생각하면서 주변에 달리기 잘하는 친구들한테 자문을구함 하나같이 다들 천천히 너가 대화할수 있는속도로 욕심부리지 말고 뛰라고 하더라

조언듣고 해봐도 퍼지고 또퍼지고 발바닥은 존나아프고 포기하고 
다시 걷다가 뛰었다가 런데이어플 깔았다가 도장못찍고 삭제하고  난리도 아니었다! 그러다가 

도중에 안멈추고 첫1키로를 12분페이스로 완주 애플워치상 평균심박수는 195 존5 헬스장에선 몸좋다고 다들 칭찬인데 트랙만가면 한없이 작아지고 저 병신 근육돼지새끼 존나못뛰네 할까봐
눈치 존나보며 뛰었지만 성취감이 오더라

그렇게 조금조금조금 한겹씩 쌓는다는 느낌으로 이틀뛰고 하루쉬고 하루뛰고 하루쉴때도있고 하다보니 오늘 딱 한달차 정도 됬는데
이렇게 뛰었어

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여기 고인물 형들한텐 개좆밥 런정자 수준도 안되는 기록이겠지만
10분 , 20분 , 30분 쌓아가 오늘 50분 뛴 내가 너무 대견하다

런닝뛰면서 많이배운다 뭐든 못하는게아니라 안해보고 겁먹어서 안되는것같다 여기서 도움 너무 많이받고감 이젠 안쉬고 60분

안쉬고10km 뛰기가 목표다!!!

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