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맨날 동네에서 3km만 살살 뛰다가 지난 토요일에 동네 트랙에서 5km 처음 뛰어봄

5km 완주가 목표여서 이게 걷는건지 뛰는건지 하는 속도로 뛰었더니 첫 기록 46:23 !!
하루쉬고 월요일에 뛰었더니 조금 익숙해진건지 살살 뛰어도  7분 페이스가 나왔음

그리고 오늘 3트째 뛰고오는 길 오늘은 조금 욕심부려서 숨차게 뛰었더니 페이스 30초정도 빨라짐 ! 

일단 목표는 5키로 30분 끊는거 

목표 채우면 다시 글 쓰러옴