430 800미 530 400미 9세트로 4월 마무리
이 페이스로 처음 밀어봤더니 꾸역꾸역 밀긴 밀던데
심박이랑 심박영역 봤을때
415 800미 515 400미 9세트 가능할까요?
10k - 45:14 (YMCA 25/04/13)
half - 2:00:31 (영종국제마라톤 24/05/25)
full - 3:55:39 (동아마라톤 25/03/16)
half - 2:00:31 (영종국제마라톤 24/05/25)
full - 3:55:39 (동아마라톤 25/03/16)
페이스 둘다 올리면 부담이긴 할텐데 할만하면 세트수 줄이고라도 도전해보세요ㅎㅎ 아니면 같은 페이스로 세트수 늘려보기!
오.. 가볼게용..!
해당 댓글은 삭제되었습니다.