와하마 후 3주째 회복중입니다

킹갓지능이 회복 스케줄 짜줘서 착실히 수행중 임니다

대회 후 첫 인터벌임니다

오랜만에 페가플 신고 나갔음니다

첫 2키로 워밍업때는 역시나 발이랑 다리가 불편합니다
(500페이스)

꼭 이러다 부상 올것같은 불안한 느낌입니다

하지만 페이스를 올리면 귀신같이 괜찮아집니다


첫세트 뛰어 보니 역시 이상하게 신발이 쫀득해집니다

그후 페이스를 올려 4분 이하 목표로 완료했음니다

하지만 어퍼가 통풍이 잘 안되서 5세트부터는 발바닥이 뜨끈뜨끈하네용...




그래도 상체는 시ㅡ원 하니까 좋았쓰!