[일반] 런린이도 노력하면 10K 55분 가능한가요?

[익명(175.117)]

작년 9월에 처음 달려보고 추워져서 쉬다가 4월부터 다시 달리기를 하고 있어요.

10K 쉬지 않고 뛰어보자는 목표도 달성했고,

1시간 안에 달려보자는 목표도 달성했어요.

죽어라 열심히 뛰는데 기록이 줄어들 기미가 보이지 않아요.

첫 10K 55분에 뛰는 행님들도 자주 보이던데 현타가 옵니다.

주구장창 뛰면 좋아질려나요?.....

[국민마라탕너(black3302)]

쌉가능 - dc App

[달려약(sunlight0923)]

진짜 쌉가능 - dc App

[런갤러 1(116.126)]

무조건가능

[감전런(alike8749)]

단기간 목표로 보지말고 걍 뛰다보면 어느날 지나감

[익명(zhffkek13)]

저도 평소 10km 59분 정도 뛰다가 작년에 첫 대회 뽕으로 55분 달성했습니다 화이팅 하세요 - dc App

[마르시(dltydhd1)]

너무 조급해하지마시고 지금처럼 계속 달려보샤요~

[익명(175.117)]

답변 감사합니다. 지금은 그냥 나가서 나름 최선을 다해서 10k 최선을 다하고 있어요. 심박 155이상 나오는데 계속 이렇게 달리면 되는지? 런린이도 존2 같은거를 해야하는지 궁금해요..

[언더아머빌런(running777)]

노재능도 49분까진 되더라 - dc App

[언더아머빌런(running777)]

곧 될거니까 조바심 내지마 다쳐 - dc App

[고닉이고닉(driving6551)]

지금은 너무 안힘들게 거리 늘리기 - dc App

[싫다고하지마(sheet0426)]

10k 천천히 뛰는게 익숙해지고, 기록신경쓰지말고, 꾸준히 하뛰하쉬. 가끔씩 빌드업 흉내만 내주는걸로 50분컷 했음. 반년 좀 넘게 걸렸음 - dc App