요근래 빠르게 뛰어본적이 없어서 오늘은 각잡고 지속주나 해볼까 하고 아침에 나왔습니다 근 한달만에 카본화도 신고 마음을 다잡고 나갔는데 2K 웜업이후 3K 이후에 힘이 쭉 빠지드라구요 ㅋㅋ 공복이라 그런지 에너지젤 하나라도 먹고 올걸 그랬습니다 5월부터 포인트 훈련을 슬슬 추가하면서 다시 몸을 만들어 나가는 걸로 가야겠네요
이후에 쿨다운도 천천히 뛰는데도 심박이 전혀 떨어지지 않더군요 ㅋㅋㅋ 도합 약 40분의 러닝을 마치고 귀가했습니다
4월은 감기로 인해 운동을 쉰 기간이 길어서 마일리지가 훅 떨어졌습니다 딱 작년 4월 부터 월 200K 이상을 달리다가 1년만에 200 밑으로 떨어진 한달이 되었습니다 ㅎㅎ 준비했던 고하마도 DNS 하고 첨으로 동반주로 서하마를 나가면서 색다른 경험으로 러닝을 채웠던 한달이었네요 5월은 다시 기존의 루틴과 몸상태를 찾는 한달이 되길 바랍니다 ㅠㅠ 4월 한달 고생 많으셨습니다!
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4월 고생많으셨습니다! 5월은 잘 회복해서 다시 200k 갑시다.// 컨디션은 매일 좋을 수만은 없지요. 무리안하고 잘 달리셨네요. ^^ 추!
감사합니다 ㅋㅋㅋ 가민은 또 오늘 빡런 좀 했다고 비생산적에서 생산적으로 돌변..ㅋㅋㅋ 컨디션 관리잘해야겠네요 - dc App
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감사합니다! 좋은 하루 되세요! - dc App
저도 조깅은 괜찮은데 포인트날은 에너지젤 하나라도 먹고 나가야 완수할 수 있겠더라고요ㅎㅎ 4월 한 달 수고하셨습니다!!
전날에 먹고 가야지 생각하고 잤는데 나갈때 까먹었습니다 ㅋㅋㅋ 감사합니다! - dc App
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아고 공복에 고생하셨네요ㅠㅠ 이래저래 이슈가 있었던 4월이었지만 5월엔 다시 컨디션도 완벽하게 되찾으시길요!! 5월의 붕어빵도 기대되네요 //ㅅ// 고생많으셨습니다!!
5월엔 좀 다양한 코스로 뛰어볼까 고민입니다 ㅋㅋㅋㅋ 주로 주말에 코스가 살짝 바뀌지 않을까 하네요 감사합니다! - dc App
페이스가 점점 빨라지시는것 같습니다! 4월 한달 고생 많으셨고 5월도 화이팅입니다!
감사합니다 ㅎㅎ 오늘은 근력도 심박도 다 털린거 보니 갈길이 멀었네요 ㅠㅠ 5월도 화이팅입니다! - dc App