[일반] 런린이 매일 1키로식 거리 늘리는 중입니다.

[개초보(221.153)]

지난주에 살살 뛰어보다가

이번주에 런닝화 화서 본격적으로 월요일 부터 3키로 시작으로 매일 1키로씩 거리 늘리며 달리고있습니다.

일단 오늘 6키로 까진 했는데.. 내일 7키로 할 수 있을지 걱정입니다..

페이스를 좀 천천히 하고 거리는 늘리는게 우선일까요??

아니면 페이스 유지하고 거리 욕심을 안내는게 좋을까요??

선배님들의 고견을 듣고싶습니다.

[금강로하스(math4u)]

100일 후 100k ㄷㄷ?

[두둥탁(untie3024)]

속도는 적당하고 거리는 뛸만하면 늘리고 힘들면 유지하고

[개초보(221.153)]

네 일단 6분 페이스 유지하면서 거리는 무리 하지 않고 천천 늘려보겠습니다. 감사합니다.

[뚱스윔(wkdsksdldi2012)]

매일은 지이이이잉짜 욕심 같아요

[뚱스윔(wkdsksdldi2012)]

스스로 걱정될 정도면 잠시 현행 유지하시죠

[어흥국(somebody0345)]

페이스보다는 심박!!! - dc App

[어흥국(somebody0345)]

하뛰하쉬로 심박 160초반대 ㄱㄱ - dc App

[개초보(221.153)]

네 아직 시작한지 얼마 안되서 심장이 너무 나데네요.. 심박보면서 페이스 조절해봐야겠네요.. 감사합니다.

[익명(211.108)]

속도 늦추고 한 번에 많이 뛰는게 나음

[코쿠런(glasses0372)]

본인 몸상태를 알 수 없어서 단정짓긴 어렵지만,,, 매일 1km보단 주 1km로 수정하시는 게 어떠실지...

[익명(221.144)]

그속도로 계속늘리면 부상직빵. 1주일에 1k도 빠른속도임 2~3주에 1km 늘릴까말까 하는게 나음

[달려약(sunlight0923)]

일단 7분대로 뛰자 심박무엇 - dc App