[일반] 님들 낮은페이스에서도 케이턴스 유지함??

[익명(rudely8750)]

내기준 빡런 500~530

무난 530~630

존1~2수준 630~730정돈데

730대에선 케이던스180 유지하니깐 너무 힘들던데

낮은페이스땐 170~175만 유지해도 괜찮?

- dc official App

[익명(black1509)]

ㅇㅇ 느리게 뛰어도 자연스러운 한계내에서 젤 높게 유지해야 좋더라

[익명(rudely8750)]

억지 180할필요없지?? 180유지안되더라구.. - dc App

[익명(black1509)]

ㅇㅇ 내 경우에는 항상 170이상은 유지하려고 함

[개털사냥꾼(topic5568)]

7분에서도 180나옴..나도 놀라움

[금강로하스(math4u)]

넵 각자 맞는 케던으로 ㄱㄱ 비정상적으로 낮으면 문제 있지만! 참고로 전 4월 평페 5:21 평심 70% 평균케이던스 184로 나오네유!

[익명(rudely8750)]

저두 대충 630정도되면 알아서 케던 180정도로 맞춰지는데 그거보다 낮은페이스는 내려가서 억지로 케던올려서 뛰어보는데 넘힘들더라구요 - dc App

[금강로하스(math4u)]

케던 만드시려면 그냥 피치 훈련 좀 하시면 자연스럽게 체화 됩니다.

[금연1일차(when7910)]

어떤 엘리트 울트라 마라토너는 160대로 달리던데 너무 낮지만 않으면 상관없지 않을까

[러닝과의전쟁(sangdyun)]

나는 어떻게 뛰는 180 근처 나오더라

[햄(ham2eeya)]

185~6으로 달리다가 힘빠지면 179로 떨어지던데.. 힘주고 빨리뛰려하면 220까지 올라감 - dc App