[질문] 런린이 1키로 350 목표 훈련법, 팁등 알랴주세요 ㅠ

[러리니(culture2061)]

완전 런린이 입니다 이제 막 50키로 마일리지 쌓았어요ㅠ

경찰 체력 시험 만점이 1키로 350인데 자신이가 없습니드 ㅠ

주 2~3회 정도 뛸 수 있는데 위 사진 정도의 체력입니다.

4달 정도 남았는데 가능할까요..

어떤 식으로 훈련하면 좋을지 알려주세요 ㅠㅠ 

저는 조깅만 하고 있습니다 일단..! 

가끔 100미터 인터벌도 몇번 하긴 했어요 ㅠ

[엽앱일체(bongchik)]

많이 뛰면 자동적으로 체력은 길러집니다 그냥 될수있는대로 뛰다가 시험날엔 전력질주하심 될거같은데여 1키로는 금방이니까

[러리니(culture2061)]

그런가요 ㅠㅠ 저번에 실패한 이후로 겁이 많아졌네요ㅠㅠ

[엽앱일체(bongchik)]

떨어지면 죽는다는 생각으로 이악물고 뚸어보셈

[러리니(culture2061)]

ㅋㅋㅋ큐ㅠㅠ넵 ㅠㅠ 여유있게 들어가고 싶었는데 ㅠ 열심히 뛰면 되겠죠.. 감사랍니다..