[일반] 명전 트로피 나도 왔엉!

[공기버스아재(inflate2258)]

작년에 동마 처음나가고 3:21 했었는데 

명전 트로피가 너무 갖고 싶어서

일년동안 열심히 뛰니까 나도 생기넹!

런붕이들도 다들 화이팅해서 내년 명전 트로피 겟하자! 

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[혜떵(everyday2568)]

와 2시간 45분ㄷㄷㄷㄷㄷ 정말 대단하십니다ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ - dc App

[공기버스아재(inflate2258)]

너두 할수있어! 화이팅! - dc App

[널널한회사원(tease0574)]

와 고수츄

[공기버스아재(inflate2258)]

감사츄! - dc App

[꼬까닭(ad48e77nzp75)]

우와우 ㄷㄷ 무려 36분을 줄이다니

[공기버스아재(inflate2258)]

유튜버 고수님들이 하라는대로 하니까 이게 되네 ㄷㄷㄷ - dc App

[양천구혼달러(kimng0222)]

캬 일년만에 기록 줄인거 후덜덜하네유 - dc App

[공기버스아재(inflate2258)]

ㅎㄷㄷ 이제 더 안줄겠지 ㅠ - dc App

[달려달려후훗(suggest5000)]

진짜 멋있네요. 대대손손 보관할만함bb

[공기버스아재(inflate2258)]

대대손손 보관츄~! - dc App

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[공기버스아재(inflate2258)]

비카본화신고 드릴 안하고 롤링 안하면서 힐풋착지로 작년 7월부터 월300키로씩 조깅 포인트 8:2비율 정도로 훈련했읍니다! ㄷㄷㄷ - dc App

[나나쨩(moon4882)]

뭐야 321 -> 245????????? 대박이다 우와 ㅋㅋ 멋진녀석

[공기버스아재(inflate2258)]

이제 펀런만해야지 ㅋㅋ - dc App

[초롱이오빠님(ought1380)]

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[공기버스아재(inflate2258)]

주로 비카본화신고 드릴 안하고 롤링 안하면서 힐풋착지로 작년 7월부터 월300키로씩 조깅 포인트 8:2비율 정도로 훈련했읍니다! ㄷㄷㄷ 카본화는 포인트훈련때만 신고했어요! - dc App

[공기버스아재(inflate2258)]

역시 마라톤의 바이블 영조햄츄! - dc App

[고닉이고닉(driving6551)]

[공기버스아재(inflate2258)]

[방구석킵초게(consider6068)]

와.. 1년간 얼마나 노력했을지 가늠조차 안 되네요. 고생 많으셨고 명전 입성 축하드립니다!!

[공기버스아재(inflate2258)]

신갈천지킴이 킵초게님도 2026 동마 명전이 머지 않았네유 ㄷㄷㄷ 홧팅입니다! - dc App

[그냥뛸게요(curry32)]

진짜 공기처럼 달리셨나요 ㄷㄷㄷㄷㄷ 다시 한 번 축하드립니다!! - 뛰뛰

[공기버스아재(inflate2258)]

축하 감사합니다! just run!!! ㄷㄷㄷ - dc App

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[탈모진행(hsc3543)]

고수고수 대고수 황고수! - dc App

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최강 고수님들 보실까 부끄럽슴다>_< - dc App

[빛나는(fantasy3999)]

이뿌당

[공기버스아재(inflate2258)]

요거요고 너무너무 갖고싶어서 뛰었네유 ㅋㅋ - dc App

[쌀보리(hero7413)]

와 멋있네요 저도 저거 가지는날까지 열심히 해볼게유!! - dc App

[공기버스아재(inflate2258)]

내년 동마에서 트로피 획득기원츄츄츄 - dc App

[도널드덕(harvest2482)]

축하드립니다 4~5시간서 30분 줄이는 것도 힘들 거 같은데 대단하시네요…

[공기버스아재(inflate2258)]

트로피만 생각하면서 달리다보니 이게 되네유 ㄷㄷㄷ >_< - dc App

[유머비(bravia21)]

245 명전러너! 축하드립니다 ㅎㅎ

[공기버스아재(inflate2258)]

감사합니다 ^___^ - dc App

[써코니맨(april6765)]

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[익명(bullet3824)]

포인트 훈련이라고 하면 인터벌 같은데 어느정도 소화하시길래 그렇게 단 시간에 기록 단축이 가능하죠? -

[공기버스아재(inflate2258)]

제가 처음엔 인터벌 훈련 차트나 이런걸 아예 몰랐어서 무식하게 숨이 턱까지 차고 다리 털릴정도로 몰아부쳐서 뛰었었는데 , 석근햄 유튭보고 챠트나온대로 하다보니 400/200 10개하면 질주76-8초 휴식 70초정도 뛸수있게되더라구요 - dc App

[레드썬(djgass1)]

[공기버스아재(inflate2258)]

[런상수(tmtgk)]

킬포 : 동마 첫 출전에서 3:21... 혹시 동마 첫 풀 이전은 어떤 과정이셨는지 궁금합니다. 명전 축하드립니다! - dc App

[공기버스아재(inflate2258)]

일주일에 5키로씩 한두번 달리는 건강 러너?였고, 더운 여름이랑 추운 겨울엔 아예 안달리고 대회는 22년 jtbc 10km 랑 23년 뉴발 10km 딱 두번 나가봤었습니다! 축하감사합니다 ^___^ - dc App

[zone2(confuse6457)]

와 이쁘다 ㅠ - dc App

[공기버스아재(inflate2258)]

[아침에달(marriage2678)]

[공기버스아재(inflate2258)]

[노거덜킵러닝(heritage3603)]

[공기버스아재(inflate2258)]

[아디오스프로(sibalgumi)]

[공기버스아재(inflate2258)]

[런런느(starve2443)]

? 일년만에 이런 성장이 가능함..? 대체 월 얼마띰

[공기버스아재(inflate2258)]

작년 7월부터 목표를 갖고 준비해서 평균 300km 정도 달렸습니다! - dc App

[러닝크러쉬(caosroof1105)]

와 쩐다 - dc App

[공기버스아재(inflate2258)]

[요추바사삭(angry1106)]

오아우!!!! 축하드립니다ㄷㄷ

[공기버스아재(inflate2258)]

축하해주셔서 감사합니다 ㄷㄷㄷ - dc App

[찬이(newborn7236)]

대회때는 카본화 신으심??? - dc App

[공기버스아재(inflate2258)]

네 ㅋㅋㅋ 대회때 역체감 활용하려고 일부러 대회전엔 거의 안신었어요! - dc App

[국민마라탕너(black3302)]

245 ㄷㄷㄷㄷ 괴물! - dc App

[공기버스아재(inflate2258)]

저보다 더한 굇수님들도 많으신데 부끄럽습니다 >__< - dc App