오늘 오전부터 비 예보 있었는데 오후로 밀려있길래 옳다구나 하고 나옴ㅋ 오늘까지 쉴까 했었는데 생리는 거의 끝나가고 나이키 대회 전까지 뛰어볼 기회가 얼마 없기도 하고 몸이 근질거리기도 했네
몸은 여전히 묵직한데 생리 끝물이기도 하니까 당연한거고 사흘 쉰 덕분인지 다리 피로는 말끔하게 없어졌다(근데 오늘 뛰고 다시 좀 생긴듯ㅋㅋ)
10k쯤부터 비가 오기 시작 15k쯤부터는 빗방울에 후드려 맞으면서 뜀.. lsd 하려고 했는데 비 맞으면서 뛰고 있자니 맘이 급해져서 점점 속도가 올라감;; 심박도 전혀 lsd답지는 않지만 체감보다 10정도 높았던 것 같으니 괜찮다고 정신승리 함 ㅋ..
대회 전에 시민권 따고 가고 싶었는데 어쩌면 진짜 대회에서 따야 할지도..;;; 그래도 폼이 떨어졌든 기록이 처참하든 난 이번에 무조건 빡런임! 그게 멋지니까!
비 오는 날 잘 어울리는 곡 하나 투척 ㅎㅎ 가사가 좀 달콤 씁쓸한 것 같으면서도 이걸 그렇게 느끼는 것 자체가 좀 그런가 싶기도 한 약간 심란한 느낌..인데 어쨌거나 곡 자체는 너무 좋다 ㅎㅎ
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달빵이 고생햇다 대견추^^ - dc App
고마워 세에포햄 ㅎㅎㅎ - dc App
비 눈치없게 달빵쓰 다뛰고 내릴것이지!!
대자연이 몸 안팎으로 나를 달달볶음ㅋㅋㅋ - dc App
뭐어라 ??? 20k 를 뛰었다고라 ???? 허둥지둥 클릭함 추천곡 켜놓고 글 읽는데 왤케 느낌 진지하지ㅋㅋ 비와서 길 미끄러웠을텐데 수고했다 !!
의외로 저런 진지한 음악 좋아해 ㅋㅋㅋㅋ 오늘 가이드 안 신어서 다행이야 ㅋㅋㅋ 써코니 비올때 접지력이 끝내준대 ㅋ... - dc App
우중런20k 멋지다ㅋㅋㅋ 노래 비오는날이랑 잘어울리네요... - dc App
고마워요 ㅎㅎㅎ 특히 비 오는 거리 천천히 걸으면서 듣기에 잘 어울리는 것 같아요 ㅋㅋㅋ - dc App
낭만런 추~ - dc App
비맞는게 낭만이지! 고생 추! - dc App
주로에 사람 없어서 낭만 두배!ㅋㅋㅋ - dc App
히익 장거리 대고수!
놀리기 있기 없기?ㅋㅋㅋㅋ - dc App
아 드뎌 달빵쓰의 장거리다 쏴리질러!!!!! 대회에서 빡런하며 시민권 당당하게 취득하고 오는것도 멋있을듯!!!! 므찌다 화이팅!!!!!♡
런갤에서 20k도 장거리에 껴줬던가요? 다들 밥먹듯이 뛰어서 기본인줄 ㅋㅋㅋㅋ 나비햄도 마실가듯 가볍게 뚝딱 해치우시는 귀여운 20k ㅋㅋㅋㅋ - dc App
나도 우중런 하고 옴ㅋ 낭만적인 우중런의 계절이 오고 있어!
장마와 습기도 낭만에 껴주나요?ㅋㅋㅋㅋ 한량이햄 넘나 긍정 마인드 ㅋㅋㅋㅋ - dc App
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감삼다 여누 아버님 ㅋㅋㅋㅋ - dc App
뭐시라???? 달빵이의 장거리 훈지라고?????ㅋㅋㅋ아 귀하다 귀해 소중하다♡♡ 다들 득달같이 달려온거 웃기네ㅋㅋㅋ 비오는날 장거리 뛰기 쉽지 않았을텐데 진짜 대단해!!! 근데 나도 우중주하면 빨리 집 가고싶어서 막막 심박 컨트롤 안돼ㅋㅋㅋ 달빵이 금방 몸 올라오겠다!! 넘넘 기뻐!! 이제 더이상 부상 없다!! 나이키 궤빡런 미리 화이팅이야!! - dc App
다들 너무 다정해서 밥먹듯이들 뛰는 20k를 lsd 같지도 않은 심박으로 뛴거 보면서도 둥기둥기 해주시네 ㅋㅋㅋ 비가 다 뛰고 나서 올 거라고 생각했는데 이런건 항상 예상을 벗어나지 ㅋㅋㅋㅋ 뛰는데 갑자기 비 오면 어쩐지 마음 급해지고 자동 쿨링되니까 속도 자동으로 올라가더라 ㅋㅋㅋ 고마워! 엄마햄이 응원해줬으니까 뛰다가 사점 와도 더 잘 버틸 수 있을 듯! - dc App
그...확실히 빡런을 준비하는 자의 모습 같은데 ㅋㅋㅋㅋㅋ 아까 폭우 쏟아지던데 ㄷㄷㄷ 노래는 alba의 조금 더 끈적한 버전 느낌이 난다 좋네 - dc App
어차피 야경 보며 뛰는건 물건너갔으니 대회는 빡런이지! 그것도 첫대회니까 기강 잡아야해 ㅋㅋㅋㅋ 햄은 진짜 멜랑꼴리한게 취향이구나 ㅎㅎ 그럼 이것도 들어보쉴?
https://youtu.be/Er6_uDs_Hfs?si=kf40g7NYr9w5JUEI
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오 스팅형님에게 이런 노래가 있었구나!! 오늘 같은날 듣기 딱이네 ㅎㅎ 좋다 또 들을거 생겼다 ㄱㅅㄱㅅ - dc App
ㅋㅋ 스팅 유명하니까 좋아할거라 생각은 했는데 저 곡은 숨겨진(?) 명곡인 것 같아서 추천해봤지 ㅋㅋㅋ fragile 추천하려다가 이건 알 것 같아서 말았는데 혹시 안들어봤으면 이게 어쩐지 더 햄 취향일 것 같으니 들어보셈 ㅋㅋㅋ - dc App
내가 생각보다 많이 모르는듯ㅋㅋㅋ 아님 달빵햄이 수상할정도로 많이 알거나 ㅎㅎ fragile보단 앞의 두곡이 더 마음이 든다! 물론 fragile도 플리에 저장하고 계속 들어봐야지 ㅎㅎ 추천 고마워 든든하다!! - dc App
ㅇㅋ 담에 추천할때 참고할게 ㅋㅋㅋ - dc App
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오잉? 요기 달빡이가 어디있지? 두리번 두리번~ㅋㅋㅋ - dc App
달빵이 심박 터졋지만 개추 - dc App
요즘 심장이 회춘해서 저건 터진것도 아입니다요 ㅋㅋㅋ - dc App
달빵씨 pb 머임
작년 10월 혼자 tt 4938 12월 하프 대회중 4924 - dc App
10k pb - dc App
서브2 곧이네
흑흑 하프 pb 작년 12월 147이었다능 ㅠ0ㅠ - dc App
장경철 괜찮아졌어요??
넵 아무래도 끝장낸 것 같아요 ㅋㅋㅋ - dc App
너무 축하합니다 그동안 너무 고생했어요
감삼다 ㅎㅎㅎ 단백이햄도 부상 빠른 쾌유 기원합니다 ㅎㅎ - dc App
우중 에레스디 지린다!!
자연의 쿨다운과 낭만이 함께하는 우중런!ㅋㅋㅋ - dc App
오 잘뛰네... 나도 lsd해야되는데 하면 자꾸 아파...ㅋ - dc App
오잉? 아프면 무리하면 안되지;; 거리를 조금씩 천천히 늘려보셈 - dc App
달빵넴~~! 5월 1일부터 상큼하게 장거리로 마일리지 쌓고 시작하시네여!! 하루종일 빈둥댄 나자신 반성...ㅋㅋㅋ 비까지 맞구 고생하셨어요ㅜㅜ(그래두 우중런 재밌긴 혀요..응응...ㅋㅋ) 감기 안 걸리게 조심하세욥*.* - dc App
앗 당근이햄 오랜만이에요 ㅎㅎㅎ 그동안 못 달렸던 회포를 좀 풀고 왔어요 ㅋㅋㅋ 당근이햄은 잘 뛰시니까 좀 빈둥대셔도 됩니다 제가 좀 쫓아가게 해주세요 ㅋㅋㅋ 아 그러면 너무 빈둥대셔야 하니 안되나 ㅋㅋㅋㅋ - dc App
달빵스 화이팅 나이키 대회에서 시민권 ㄱㄱㄱ - dc App
고마워요 우엉이햄 ㅋㅋㅋ 시민 될 날이 머지않았으!ㅋㅋㅋㅋ - dc App
장거리 너무 고생하셨습니다~~~~~ 드디어 극뽁을 하셨나봐요~~
고마워요 ㅎㅎㅎ 지긋지긋한 경철이 기척이 오늘까지도 전혀 안 느껴지더라고요 아마 끝장내지 않았나 싶어요 ㅋㅋㅋ - dc App
20키로까지 달리고 이제 부상자 명단에선 빠진거네 대회가서 달빡모드로 시민권 받아와~ ㅋㅋ - dc App
ㅇㅇ 물론 다른 부상이 올 수도 있으니 항상 조심해야겠지만;;; 우이햄도 기다리고 있을테니 빨리 퇴원하셈!ㅋㅋㅋ - dc App
장경철 탈출추!!! 20키로 뛰고 안아프면 확실한 탈출이쥬!!! 5월 뽜이팅하십셔!! - dc App
고마워요 그레이햄 ㅎㅎㅎ 햄도 5월에도 신나게 달려보아요!ㅎㅎㅎ - dc App
달빵햄 쉬고왔더니 거리쫙 늘려버렸네 고생했서 - dc App
사흘 휴식은 거리 늘리기를 위한 추진력 충전이었다!ㅋㅋㅋ 고마워 시골쥐햄 ㅎㅎㅎ - dc App
lsd가 빌드업이 되어버린건에 대하여..(?) 20키로 맛있게 훈련했다!! 잘쉬고 감기조심
난 왜 맨날 뛰었다하면 빌드업인지 ㅋㅋㅋ (정답; 쫄보라서) - dc App
김민준 선수가 빌드업은 최고의 훈련이라고 하더라 달빵이는 최고의 훈련을 하고 있는거시다!
오 ㄹㅇ? 고마워!ㅋㅋㅋㅋ - dc App
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오늘도 고마워요 추천요정! - dc App
달빡이햄 이렇게 잘뛰는줄 몰랐네~ 멋있다멋있어~ - dc App
오잉? 이거는 달빵이 훈지인데 사람 잘못 보신듯~~??? - dc App
달빡이는 10키로까지만 뛰는 런닌인줄 알았지뭐야~ - dc App
아~ 달빡이는 그런 사람이구나~ 달빵이는 최장 37.5k까지도 뛰어봤다능~ㅋㅋㅋㅋ - dc App
ㄷㄷㄷ 여기는 돌아다니다 아무나 잡고 추궁해보면 결국 다 굇수라니까.. 존경해요 달빵이형~~ - dc App
에이 경철이햄은 더 잘뛰면서 ㅋㅋㅋ 근데 닉 계속 그거 할거임? 그렇게 당해놓고 비위도 좋으심 ㅋㅋㅋ큐ㅠㅠ - dc App
사실 한번 바꿨었어.. 그러고 바로 귀신같이 재발해서 드러 누웠지 ㅠ 어느날 내가 안보이면 정복했구나 생각해 ㅋㅋㅋ - dc App
아 그 닉이 부적이구나 ㅋㅋㅋ 그럼 바꾸면 안되겠다 ㅋㅋㅋㅋ 옛날에 귀한 자식 이름 개똥이 같은 걸로 짓는 거랑 비슷한 걸로 생각할게 ㅋㅋㅋㅋ - dc App
장경철 드디어 잡혔구나.. 고생 많으셨어요 달빵님!!
고마워요 망그햄 ㅎㅎㅎ 햄 저눔시키 절대 만나지 마셈 ㅋㅋㅋ - dc App
역시 대회에서 보여주려는 달빵이 다 계획이 있었구나ㄷㄷ 멋지게 한 번 보여줘 넌 원래 멋져!! - dc App
계획은 없고 그냥 돌직구 빡런이야!ㅋㅋㅋ 뛸깅이햄한테 부끄럽지 않게 열심히 뛰고 올게!ㅋㅋㅋㅋ - dc App
빵이의 장거리주를 이렇게 빨리 볼 수 있다니 너무 좋다 한동안 못뛰어서 많이 속상했을텐데 이젠 실컷 달려봐!
고마워 미니햄 ㅎㅎㅎ 이제 우리 같이 장거리 lsd 많이 해서 실력을 쭉쭉 늘려보자구!ㅋㅋㅋㅋ - dc App