[질문] 질문) 인터벌러닝 33분 성공 및 주법 질문 좀

[강북의왕(sink3226)]

초반에 신발끈 때문에 3분 뛴거는 리셋됨

여튼 질문은

뛸 때 발목이랑 정강이 쪽이 아파서

약간 뒤로 앉듯이 고관절을 접어주니까

(상체는 저절로 살짝 앞으로 기울어짐)

하중이 엉덩이랑 햄스트링 쪽으로 실리면서

뛰는게 엄청 편해졌는데

이런 주법도 괜찮아?

[익명(119.197)]

더 낮춰서 달렸다는건가 편해진자세를 주의하라고했었는데 근육이 힘을쓰는게아니라 인대랑 관절이 하중견뎌서 편한거라고 훅간다고

[강북의왕(sink3226)]

헉......

[강북의왕(sink3226)]

응 몸이 낮춰져서 무겁게 뛰는 느낌인데 발목이랑 발은 편하고 햄스트링이랑 엉덩이에 힘이 들어가서 편한 느낌..