[일반] 런린이 이정더 페이스 갠차너?

[Nervous..(sby9917)]

주 2회 러닝  4회 가볍게 자전거로 유산소 하고 있는데

가끔 골반이 아프다

러닝 스타일은 잘 모르겠는데 발꿈치부터 떨어지는 거 같은데 이걸 힐스트라이커라고 하나?

이러케 뛰는데 골반 아프면 어케함?

글고 러닝은 주행스타일마다 러닝화 따로있음?

러닝화 추천좀 해줘 걍 리복 생활화 신고 뛰니까 발에 열 차네;;

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[익명(118.42)]

쿵쿵 달리누? 걱정되면 미드풋인가 연습해봐 난 초보라 잘 모르는데 미드풋이 어쩌고 저쩌고해서 걸어당길때 연습해봤는데...종아리만 줜니 아팠던 기억이..ㅠㅠ 골반은 너가 비대칭인거 아닐까...스트래칭도 겸해서 해줭 내댓은 그냥 개소리고 삽고수님들이 답글 달아줄거임 런린이라기엔 내가 보기엔 너는 이봉주급인뎅.. 러닝화눈 마라톤갤이 정보 많음

[Nervousb(sby9917)]

쿵쿵 거리진 않는데....아 미드풋이나 뭐나 그런건 연습이 돼야 하는구나; 아무것도 쉬운게 없네; 어째 어케달리나 했다 그런식으로; 암튼 조언 땡큐! - dc App

[애플망고바나나(219.240)]

운동 전후 스트레칭 꼭 하시구요, 주법은 한번 검색해보셔서 알아보시고 연습해보시는 것이 좋을 것 같습니다. 그런데 너무 처음부터 주법을 연습하겠다구 하시다가

[애플망고바나나(219.240)]

오히려 부상당하는 경우가 있으니까 조심하시고요. 특히 뒷부분부터 착지하여 아픈 경우, 무릎이나 족저근막염 같은 질환에 노출될 위험성이 아마 상대적으로 높을 거에요. 처음에는 힘드시겠지만 천천히 달리시면서 맞는 방법을 찾으심과 동시에 꼭! 스트레칭 해주시길요. 마사지볼로 발바닥 마사지 하는 것도 좋습니다

[Nervousb(sby9917)]

아...운동전 스트레칭을 전혀 안한 편이긴 했네요 ㅠㅠ 감사합니다, 챙겨볼게요! - dc App