24시간 단식  주에 2번

16시간공복 8시간 먹는거 진행중 그냥 아침 안먹는거 ㅋㅋ

군것질 일체 끊음


1주만에 78에서75로 물살 빠짐  달리기는 6월부터 다시

시작하는거하고 살부터 빼야겟음


러닝해도 안빠지던것이 확실하네요잉  식이요법짱

단식중 중요한것은 일 제외하고 운동하면 절대금지인듯