YMCA 이후 5키로 7키로로 뛰다가 오늘 훈련으로 첫 LSD 했다 ㅎㅎ


트랙이라 잼민이들 축구공 트랙 흘러온거 커버해준다고 뛰다가 오른무릎으로 몇번 차주니까 통증오네 ... ㅜ


저저번주 오버페이스로 조져서 오른 무릎 창났었는데 앞으로 미안하지만 공 못주워주겄다 


여튼 늦은시간에 뛰었는데 재밌었다.

(과체중이라 심박수는 제어안됨)


모두 푹 자구 파이팅해라 







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