[일반] 하프까지 얼마나 걸릴까요??

[런린이(121.163)]

런닝 시작 한달 반정도 되었고요

( 몇년전 군대에서 하루에 5-7키로

계속 뛰었던 경험이 있습니다)

일주일에 1-2번 정도 3-5키로씩 뛰고 있습니다

오늘 10키로 뛰어봤는데 생각보다 괜찮았는데

하프까지 뛰어보고 싶은 마음이 생기는데

얼마정도 기간을 잡아야 할까요?

[다이나믹K(dynamick96)]

한두달내로 가능하겠는데.. 일단 하루 푹 쉬고 컨디션 좋은날에 15키로 530으로 뛰어보고 쉬고 바로 하프도전하면 될거같음

[익명(injure6445)]

한달에도 가능 페이스만 낮추면 금방하실듯...

[비밀쿠키(atom3674)]

천천히뛰면 당장 이번주도 가능할듯 5분 초반대로 뛰고 싶으면 매주마다 12 15 18 21 하면 될거에옹 다치지말구 - dc App

[빈남매대디(night6023)]

페이스 조정만 좀 하면 걍 바로 가능할거같은데,, - dc App

[런린이(121.163)]

다들 말씀 감사드립니다 페이스 낮추고 6월 하프 목표로 가보겠습니다!!

[양재천런붕이(helmet5408)]

와 겁나빠르다 - dc App

[호나우두1(fineday2die)]

이대로 쭉 뛰면 백프로 다칩니다. 체력은 되시는 것 같으니 고관절 및 아치 강화, 코어 운동 하세요. - dc App