[일반] 러닝 입문하고 4달내내 조깅

[다몽이네(assign1792)]

순수 건강목적이라 많이들 하시는 포인트훈련(업힐,인터벌 등등)

하나도 안하고 편하게 조깅만 했어요

러닝시작한지 4달 됐는데 2달전 기록 보니까 확실히 성장한거 같습니다 ㅋㅋ

뿌듯!!

두달전 

오늘

[쿠가스(runnn888)]

멘탈이 어지간히 강하신듯. 약하면 급하기 일쑤인데

[다몽이네(assign1792)]

몸도 마음도 건강해지는게 느껴지니 그저 감사할뿐!!

[아파서달리는데아프다(genuine0736)]

와 나보다 훨 나음 ㅋㅋㅋ 기분파는 웁니다 ㅠ - dc App

[다몽이네(assign1792)]

펀런해유

[런갤러 1(121.175)]

몇살이니? - dc App

[다몽이네(assign1792)]

애아빠 아재임다

[훈지용(ahead9162)]

숫자 줄여나가는게 진짜 재밌고 뿌듯하죠ㅋㅋ 수고하셨습니다!!! 성장추!!

[다몽이네(assign1792)]

530 심박 130까지 !!

[동브로(shoulder5364)]

조깅추

[다몽이네(assign1792)]

츄츄

[아파서달리는데아프다(genuine0736)]

맨날 5킬로슥 조깅만 조짐??? - dc App

[다몽이네(assign1792)]

두달째부터 8키로로 늘렸다가 세달째 10키로 하뛰하쉬 했는데 몸에 무리가는거 같아서 다시 5-8키로로 줄였어요 ㅋㅋ

[아파서달리는데아프다(genuine0736)]

이러케해야되는거구만 ㅠㅠ 3갤차에 하뛰하쉬로 10씩 조지고 주말에 15-20k 조지니 콜라오줌싸고 그러지 ㅠㅠㅠ 흗흑 - dc App

[다몽이네(assign1792)]

ㅠㅠ건강하게 오래 뛰어용

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[다몽이네(assign1792)]

굳굳 !!

[런갤러 1(121.175)]

존2구간 얼마임? - dc App

[다몽이네(assign1792)]

110-128 이네요 !!