10k 최고 페이스가 6:30 이었고, 천천히 뛰는 조깅이 좋다해서

입으로 숨 쉬지 않아도 힘들지 않은 페이스로 뛰고 왔어요!


근데 코로만 숨 쉬어도 불편한 건 없었는데..

혹시나 입으로 숨 쉬는게 더 효율적이라던가.. 이런건 없겠죠..? ㅋㅋㅋ


아직 초보라 존2 심박에 매달리지 않고 숨쉬기 편하고 말하기 괜찮은 정도로

조깅만 자주 하면서 주에 한번 정도 숨 많이 차도록 뛰고 있어요


훈련 방향..괜찮은걸까요?!

ㅎㅎ 즐거운 저녁들 되세요!