일요일날 하프마라톤이있어서 (외국사는 런붕이) 오늘 빡세게 한번 달려봤습니다. 

목표는 5:30페이스로 21키로 달려서 1:55에 들어오는건데
오늘 5분 초반 페이스로 10키로 달리니 호흡은 괜찮았지만 같은 스피드로 10키로를 더 달릴거 생각하니 다리에 과부화 걸릴거 같더라구요 (아식스 요기리 카본화 신었슴다)
지금까지 혼자 21키로 달렸을땐 슈블2로 6분페이스로 롱런해봤습니다. 한 3번정도?

그래서 첫 하프이기도 하고 무리하지않게 슈블2신고 5:30페이스로 달리며 신나게 펀런 해볼생각입니다.
카본화로 1:40대 목표는 올해 말로 해보겠슴다 ㅎㅎ



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