[훈련일지] 런린이 5월 네 번째.. 상하차런..

[까만런린이(dislike7540)]

5월 네 번째

18°C 흐림

준비운동 약 10분.

30분 달리기

달리기만 4.46km

호흡 난이도 1

쉬지 않고 30분 달리기 또 성공.

오늘은 상하차를 다녀와서 온 몸을 얻어맞은 느낌이지만.. 달리기 쉬기에는 아까워서 퇴근하고 바로 나옴.. 뭔가 쉬면 죄책감이 느껴짐.. ㅋㅋ

그래서 그런지 절반도 지나지 않았는데 허리랑 발목에 통증 오기 시작해서 페이스 더 낮추고 달려서 겨우 성공.. 그래도 성공해서 기분 좋다 ㅎ

[오늘의메뉴(permit7051)]

고생하셨어요 폼롤러나 마사지볼로 여기저기 잘 풀어주세요

[까만런린이(dislike7540)]

네 감사합니다!

[국민마라탕너(black3302)]

고생했어 적응하면 괜찮아질거야 푹쉬어~ - dc App

[혜떵(everyday2568)]

와 상하차하고 힘들고 피곤할텐데ㄷㄷㄷ 고생많으셨어요 - dc App

[런갤파딱1호(metaspeed)]

고생하셨습니다. 10k 완주 가즈아