[일반] 마지막에 스프린트 하는거 성장에 도움 되겠지?

[익명(1.236)]

평소에 보통 5km는 500m, 10km는 1km 마지막구간 힘 다 뺄려고 빨리 달리는데

그냥 평페로 계속 미는거보다 도움 많이 되지?

[해당 댓글은 삭제되었습니다.]

해당 댓글은 삭제되었습니다.

[익명(1.236)]

훈련은 체력을 더 아끼고 마지막을 빠르게 해야 부상좀 적으려나

[런갤러 1(1.213)]

정석근 아재가 마지막 1km는 질주해주랬음 5년전영상에서 ㅋㅋ

[익명(1.236)]

먼가 헬스하다가 입문해서 그런지 끝까지 체력 안 빼면 성장 더딜거 같은 강박이 있음ㅋㅋ

[런파(runny5023)]

체계적으로 프로그램 돌리는 분에겐 비추, 평소 조깅만 하면 추천이라고 생각합니다.

[익명(1.236)]

각종 훈련 계획 짜면서는 안 하고 가끔 빌드업러닝 , lsd 기분따라 하는편입니다

[RE미나리(fortune8713)]

난 마무리 1km쯤 쿨다운으로생각하고 그전에 질주함 10km뛴다면 8>9뛸때 뛰고나서 쿨다운한다고 더뛰기싫어서....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익명(1.236)]

그렇게 했다가 마지막은 그냥 퍼져서 걸어버릴까봐 못하겠음...

[약남(rugby9432)]

클래스 가보니까 질주는 중간에 하고, 질주 후엔 쿨다운 반드시 하라고 하더라 - dc App

[익명(1.236)]

헬스도 스트레칭, 쿨다운 귀찮은데 러닝도 필수라니...