오늘 휴식날인데 몸이 근질근질해서 보강운동 느낌으로 

17층 x 6 (내려올땐 엘베)

해봤는데 심박이 170까지 치솟네요 ㄷㄷㄷ

허벅지랑 엉덩이 땡땡해지고 ㄷㄷㄷ

느낌 굿..

가끔 해줘야겠네요