러닝 제대로 빠진지 6개월된 40대입니다

지난 1월부터는 매달 200k 이상 달려왔고

지난 서하마에서 하프 132, 10k 42:42 둘다 pb 찍었습니다


나름 내 몸에 비해 기록이 잘나왔다고 만족하고 있지만 

보폭(400스피드 기준 130)이 키(181)에 비해 많이 좁은 편같아 아쉬움이 있습니다


보폭 늘리려면 따로 보강 운동해줘야 할까요??

아니면 마일리지 꾸준히 200k이상 일년 넘게 달리면 늘어날까요?