[일반] 나도 기록 회상

[개구리중사(area1397)]

23년 3월부터 제대로 뛰기 시작

첫 10k 기록  5월 측정

10k 이상은 꾸준히 뛰다가 (평소 6:00페이스

지속주 한번씩)

뛰는 느낌 좋길래 기분 좋게 뛰어서 기록 갱신

24 년 뛴거리

이제 기록 욕심 생겨서 각 잡고 빡런 도전

(6주전 인터벌/템포 격주 추가+ 달 200k 찍어보기)

25년

대회는 관심 없다가 25년 가을 쯤 10k 대회 나가볼까 고민중

[아디오스프로(sibalgumi)]

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[달돌(against6181)]

4월에 200 달성 하셨군요! 200이상 넘어가면 거의 매일 달려야하니 몸에 부하를 슬기롭게 처리하는게 롱런의 비결인것 같습니다 부상없이 즐겁게 달리시길!

[개구리중사(area1397)]

전엔 하뛰 하쉬 였는데 요즘은 하쉬날 회복조깅으로 조절 중!

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[객맨(ethnic3326)]

중사형님! 꾸준런 멋져유^^

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[방구석킵초게(consider6068)]

굿잡!! 월 200을 넘어 300을 향하돌록!!

[개구리중사(area1397)]

그럼 헬스를 못가!!