[훈련일지] 런린이 오런실

[Anti-de..(reliable1429)]

찾아보니까 부상없이 안전하게 뛸려면 

케이던스를 180으로 맞추라고함

그래서 케이던스 180으로 5키로 뛸려고

메트로놈 들으면서 뛰는데 평소보다 너무 빨라서 못버티고

오늘 러닝 실패힘

[런갤파딱1호(metaspeed)]

고생하셨습니다 ~ 느린 속도에서는 케던 낮은게 정상입니다. 뛰는데 아픈거 아니면 케던 신경쓰지 마시고 편하게 뛰셔요

[Anti-derivative(reliable1429)]

넵!!

[oo(over4987)]

보폭을 줄이면 보통 해결이 되긴 함

[Anti-derivative(reliable1429)]

[habit4492(haunt1846)]

[Anti-derivative(reliable1429)]