러닝 3달차 응애입장에서 직접 느낀거 적어봄


아예 운동 담 쌓다가 뛰면 아플수밖에 없음


첨 뛰는데 5키로 10키로 뛰는것도 아니고 1분쯤 뛰자마자 아프다? 걍 근력부족임


주법이고 자세고 바꿔도 의미 없음.

첨 입문하고 한달간 너무 아파서 러닝 피티건 강습이건 100만원 넘게 써서 바꿔봤는데 드라마틱하게 안아파진다? 그런거 없었음 걍 무슨짓을 해도 1분만 뛰어도 아픔


걍 한달 뛰다보니 서서히 안아프게 되길래 바뀐 주법 때문으로 착각했더니 그냥 근력이 붙어서 안아프게 된거였음. 지금껏 배운 주법이나 첨에 노근본으로 뛰던 주법이나 둘다 안아픔


그냥 뉴비 땐 안 달리는 시간에 발목 무릎 정강이쪽 보강 운동 꾸준히 해주게 최고임


나중에 적응되고 10 이상 뛰기 시작했는데 계속 아프면 그때 바꾸는게 맞는거 같음


숙오