웜업 2k, 인터벌(1k 405페이스, 90초 휴식 5세트), 쿨다운 1k

전날 과음을 했더니 심박이 마구마구 치솟는 느낌이었습니다, 그덕분인지 오랜만에 심박수가 180을 치니까 살아있는 기분이 느껴지고 좋았어요(?). 3,4세트는 페이스가 살짝 밀렸는데, 천변 파크골퍼들을 피하느라 그랬다고 위안삼습니다,,

뭔가 쥐어짜서 달려야지! 라는 생각보단 살짝 멍한 느낌으로 달리니깐, 생각보다 금방 매 세트가 끝나는 느낌이어서 할만했습니다. 만족!

좋은 주말 보내세요

1차목표: 10k 40분 언더

Full: -
Half: 1:35:29(24.10.03 국국마)
10k: 0:43:20(24.11.03 jtbc)