어제는 하루 종일 비가 내렸어~
그러고서는 냅다 쾌청한 주말입니다. 

다음주 닭강정런 10k 나가기 전에 점검 차원에서 500 7k 정도를 계획했습니다. 목표가 숙원사업인 10k 50분 언더거든요. 

전날 많이 먹기는 했지만 공복이어서 에너지젤 하나 빨고 묵동천까지 3k 정도 뛰면서 슬슬 몸을 풀었습니다. 

메인 세션 3.5km 부근에서 장미축제 인파를 요리조리 피해가며 병목 대비 훈련도 얼결에 했구요. 근데 아무래도 너무 더워서인지 퍼지는 느낌이 너무 빨리 와버렸습니다. 호흡 리듬이 깨지는 게 느껴지면서 빨리 끝내고 싶더라구요.

그래서 그냥 T페이스 20분 세션 한다 생각하고 4k 정도만 500으로 유지한 다음 M, E 페이스 수준으로 천천히 감속하면서 거리만 채웠습니다. 
그런데도 꽤나 빡빡해서 쉽지 않았습니다. 

저번 템포 세션도 빨리 퍼져서 중도포기했었는데, 요새 템포런이 왤케 힘든지 모르겠네요 ㅋㅋㅋㅋ

돌아오면서는 ‘나는 왜 이렇게 성장이 더딜까…’ 싶기도 하고.
체형은 전형적인 러너 체형인데 너무 활용을 못하는 거 같아서 아쉽기도 하고 그랬습니다. 흑흑

날씨 좋으니 모두들 즐거운 러닝하세요~