3월에 부산 비치 울트라에서 15시간 기록하고 후기 썼던 눈팅러 입니다
이번에도 다녀왔습니다
초반에 비가 와서 좀 힘들었는데 다행히도 한시간 정도 뒤에 그치니까 괜찮았습니다
40km까지는 대회에서 만난 분과 대화하면서 달리니 편하게 갔고
체력을 비축한 덕에 후반부(50km~100km)도 전반부에 비해 큰 페이스 저하 없이 레에스를 할 수 있었습니다
에너지젤은 따로 챙겨가지 않았고 챙겨간 것들 중 사용한 것은
손전등, 소화제1알, 깜빡이, 러닝조끼+플라스크
정도네요
제가 20대라 그런지 울트라 마라톤만 가면 젊은 사람이 왔다고 참 좋아하십니다!
보통 빡런 하지 않고 쉬엄쉬엄 하기 때문에 페이스 비슷하면 말도 걸고 어르신 분들이 많아서 이야기하면 좋아해주시고
러닝 외적으로 삶에 대한 이야기도 많이 얻을 수 있어서 좋은 대회인 것 같습니다
(숙박비 안 드는것도 좋음-완주 하면 아침이기 때문에)
풀코스 완주자분들도 한번 도전해보시면 좋을 것 같아요
신청도 어렵지 않고 빡런 하는 대회도 아니고 할 수 있는 거리도 아니어서 그렇게 힘들지도 않습니다
참고로 제 최근 마일리지 입니다
울트라도 벼락치기가 가능하다
3월 울트라
4월 그냥 러닝으로 마일리지 40
5월 대회 대비 lsd+울트라
두개갸ㅠ올라갔네요 ㅠㅠ 궁금한 점 있으시면 답변해드리겠습니다
와 사진들 ㅋㅋㅋ 리얼한 한강 울트라를 느낄 수 있는 후기네요. 저는 울트라 감히 생각도 못하겠던데.. 고생 많으셨습니다!!
감사합니다 ㅎㅎ 시간이 넉넉해서 풀코스만 할 줄 알면 수월할거예요
울 아빠가 말하길 100km를 뛸 수 있는 사람은 어떤 일이든 해낼 수 있는 사람이라던데 ㄷㄷ
체력이 나름 좋다고는 생각하는데 자도자도 피곤하고 의지력이 좋아진 거 같기도 하면서도… 그냥 재밌네요!! 조금씩 성장하는 거 같긴 합니다
도전자중에 완주 성공율이 얼마나 될까요?
잘 모르겠습니다 공시를 해 주는 부분이 아닌지라 지극히 개인적인 생각으로는 날씨가 궂은 것만 아니라면 80프로는 넘을 것 같아요 일단 처음 참가하는 사람이 적기도 하고 50km는 모르겠지만 100km는 연습을 어느정도 하고 오시기 때문에 그런 것 같습니다
울트라 러너는 존경스러워 - dc App
감사합니다 매력있는 울트라 도전 한번 해보시길!
와.. 미쳤다.. 대단하다 대단해.. 어른들이 보기에 20대에 뭔가 몰두하는거가 기특해보일듯..
취미로 하고 기록을 중요시하게 여기지 않다보니 힘든 걸 찾고싶었는데 여기까지 와버렸네요ㅎㅎ
이야 진짜 대단하시다 고생 정말 많았어요!!
감사합니다!
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감사합니다₩
전 풀코스 뛰어도 골병나는데 그 2배가 넘는 거리를.. 대단하십니다.
뛸 수록 데미지가 줄어드는 거 같아요 아이싱이나 뛰고나서 단백질 먹는것도 알게 되니 회복이 좀 빠른 거 같습니다 ㅎㅎ
대회뛰기전에 최장거리 연습거리가 어케됨?? 그리고 기억에남는 장거리연습이있음?? 뭐예를들어 70km 3번은 하고가라 등등
이번 대회는 40km lsd했고 저번3월 울트라는 50km했어여 50km까지만 하고 가도 충분한 거 같습니다 40km도 될 거 같아요 부상 입었을 때 회복기간 대비해서 대회 2-3주전에 lsd하는게 젤 좋아보입니다
답변고맙.. 너무사소한댘 ㅋㅋ 그러면 마라톤중에는 걷는구간도 분명히있는거지?? 그래도 1km이상걷지않기라던가 퍼지지않고 완주할수있는 팁이있음?? 그리고 식사?? 라고해야하나 가다가 그냥 가민 킨채로 편의점이나 CP??같은데서 밥먹으면서 좀 쉬고 하고 그렇게하는건가?? 그냥 에너지젤이랑 바나나정도만 먹고 멈추진않고 걷는건가??
음 보통 오르막길을 걷고 내리막은 빠르게 달리지 않고 그저 몸의 흐름에 맡깁니다 오르막 그거 뛰어야 초고수 아니면 나중에 오르막 걸었던 사람한테 다 잡혀요 제가 첫 대회는 80km까지는 뛰었고 이번에는 95정도는 달린 것 같은데 연습만이 답인 거 같아요 100km라 솔직히 안 쉬고 뛰는 것도 힘든 대회라 꼭 걷지 말아야겠다 라는 강박을 가지지 않는 것도
@ㅇㅇ 좋은 거 같습니다 cp에서 쉬는 시간이 좀 되기 때문에… 시계는 멈춘다고 끄지 않아요 본인 맘이긴 한데 저는 그런것도 전부 제 레이스의 일종이라고 생각해서 Cp에서 먹고 100-200m정도 걷다가 다시 뛰어요 바로 뛰면 또 무리가 가는 거 같아서
전보다 기록이 느셨군요 따봉입니다! 다음에 일본 울트라도 도전해보시길...!
감사합니다 다른 글 보니 참여해보신 것 같은데 런트립도 한번 고려해볼게요 ㅎㅎ
감사합니다 ㅎㅎ
고생많으셨습니다. 체력이 부럽네요.
감사합니다 꾸준함이 최고인 듯 합니다!
100k는 어떻게 하는건지 감도 안잡힌다.. - dc App
저도 풀코스만 해볼 때는 그렇게 보였는데 에너지 공급만 잘 되면 생각보다 쉬워요! 걷게 되면 보통 힘이없고 심폐능력으로 걷는 게 아니라 물리적인 아픔때문에 걷는거라 다리만 움직인다면 할만합니다 ㅎㅎ
와 무리 안가셨소? 대단하군
100키로는.. 무쳤다.
멋짐추♡
나도 울트라가 꿈이었는데ㅜㅜ 별도 참가 조건 없나요? 예전에는 풀코스 몇 회 이상 완주자 조건 있었는데
답글이 넘 늦었네요 ㅠㅠ 1회완주인데 사실 검사도 안하고 몰라요 하프만 하고 오신분도 있고 그럽니다