늬들 유튭에서 누가 자세 어쩌고 하는거 보지마라.

나한테 안맞으면 말짱 꽝임.

2년전에 부상있는채로 풀 뛰고나서도 안쉬고 훈련하다가 골로갔다.

그리고 3개월 제대로 걷지도 못하고 1년간 러닝은 1K도 못뛰다가

아예런접한지 1년쯤 되니까 얼마전부터 700으로 뛰어지더라.

지금은 10K 매일 600 가능.


결론은 걍 조깅이나 졸라하다보면 10K 앞자리 3보게될 것.

조급해 하지 말것.

카본화는 대회때만 신을 것.


다 아는얘기지만 지키는게 어렵단 것.


아 그리고 노바5 좋더라. 나이키만 신다가 처음 타브랜드 신었는데, 

구하는게 문제지 제품 자체는 참 좋은듯.

조깅화 이거보다 좋은거 있나?