[일반] 초보자가 존2에 집착하는 이유가 이거인가요?

[익명(grasp0077)]

수많은 약팔이 유튜브 및

러닝이 인기라고는 하는데 힘든건 싫어서 천천히 뛰어도 되네?

근데 빠른걷기하고 이게 맞나요? 이러는..

[뚜루(greedy6654)]

ㅋㅋ제가 얼마전까지 9분 페이스로 뛰고(사실상 빨리 걷기와 케이던스밖에 차이 안남) 이게 존2 맞나 하던 그 멍청인데... 체지방 제일 잘 탄대서 함 해봤다가 이건 아닌 것 같아서 심박수의 개념은 없애놨네요 ㅋㅋㅋ

[익명(ensure6375)]

난 개인적으로 최소 730, 존3,4 으로 하는게 맞다 싶은데 너무 느리면 재미없지 않나?

[런갤러 1(211.38)]

각자의 달리기가 있는거지 비꼴것 까지 있나?

[익명(myel77)]

일단 초보자는 존2에 집착할 필요 없음. 유산소 안해본 초보즌 걸어도 존2 나옴. 뛸수조차 없음. 그냥 존 상관없이 이대로라면 오킬로 십킬로 편하게 뛸수 있겠다는 페이스로 뛰면됨. 소위 옆사람과 편하게 대화하거나 노래부르면서 뛰어도 숨안찰 정도 페이스로 조깅하란거지. 난 그 페이스가 900인데? 응 그렇게 시작해서 격일로 삼십분에서 한시간 사이정도 뛰다보면 칠분대 페이스 정도까진 그냥 쉽게 금방 올라옴. 주 일회정도 조깅후에 이십에서 사십분 빡런 페이스로 뛰어주면 더 좋고. 아니어도 그정도 페이스 레벨서는 금방 올라옴.

[런갤러 2(221.155)]

존2가 오히려 일반조깅보다 느리게 뛰는거라 속도도 안나고 지루하고 힘든편...

[축구신동(energyb)]

그런데 자기 신체능력보다 너무 빠르게 조깅뛰고있는 초보들이 많음. 그렇게하면 마일리지 못 늘리고 부상 달고 뜀. 어느 정도 일정 마일리지는 몸보호차원에서 뛰어줘야함. 매번 대회페이스로만 뛴다고 기록 느는건아님.

[익명(222.112)]

그냥 뭐라도 해야 트렌드 같고 , 진도 나가는거같고 그런거지. 저거라도 없으면 지겨워 짜증나 옷살돈없어서 그냥 튕겨나감. ㅇㅇ