[질문] 런린이 심박수 질문

[익명(211.228)]

항상 심박수 이정도로 해서 뛰는데 속도를 더 낮춰야할까요?

시골 산길이라 평지는 아니라서 심박 오르락내리락합니다

뭔가 더 천천히 뛰면 운동이 안되는 느낌이고 괜히 무릎만 더 아픈 것 같은데

[런세에에포(exceed3902)]

무조건 늦춰야함 830으로 - dc App

[수타벅수(perhaps8105)]

뛸만하시면 뛰셔도되는데 연속으로 무리하진마세요. 그리고 느리게뛰면 케이던스가 더 낮아져서 무릎이 아플확률도있습니다 - dc App

[맛있는햄버거(shelter9291)]

보폭 줄여서 뛰시는게 좋을 거 같아요. 빠르게 걷다가 그대로 비슷한 보폭으로 뛴다는 느낌은 어떨까요?