[일반] 점심/ 저녁양 평시 섭취량 50% 줄이고 1달 지나면

[익명(121.143)]

제목 + 주5일이상 웨이트 20분 + 러닝 40분 (강도 : 중) 하면

85kg에서 75kg 가능 ?

[개구리왕눈이(livepear)]

10kg 감량 목표면 그래도 6개월 잡고 해야지 급격하게 빼면 건강에 더 안좋아 - dc App

[만들기임(postpone3076)]

배고파서 저렇게 운동 못한다 너무 무리하지마