[일반] 심박수 고수있냐

[익명(121.146)]

화웨이밴드차고 오늘 처음 뛰어봤는데

운동을 거의 1년만에 복귀한거라 그런가

진짜 5km페이스로 뛰어도 심박수가 150까지가던데 

운동을 너무 쉬어서 그런거??

뛰기전에 워밍업을해야하나?

존2할라는데 잘 안되노 ㅋㅋ

[런붕1(marine8117)]

500에 150이면 고수아님?? - dc App

[익명(121.146)]

500에 150이 머야?

[런붕1(marine8117)]

@글쓴 런갤러(121.146) km 당 5분페이스 - dc App

[익명(121.146)]

@런붕1 태그어케하는거야 ㄷㄷ 평균속력 6km/h 평균페이스 10'08"/km 이라 나오던데 뭐를봐야하는거지

[런갤러 1(116.36)]

1년 쉬고 차이 없길 바라는건 너무 도둑놈 심보인듯

[익명(121.146)]

아니아니 밴드 처음차봐서 몰라서 그랭 ㅋㅋ

[런갤러 2(221.155)]

작년에 코로나 2번걸리고 걸어도 심박150넘길래 스마트워치 고장난줄 알고 갈아탐... 고장난건 내 심장이었구요... ㅠ 2달 뛰니 정상돌아오고 3달에 10k 달성하고 족저옴 ㅅㅂ

[익명(121.146)]

아 오랜만에 뛰어서 그런거군 ㄳㄳ 아까 집 올라오는데 엄지발가락 찌릿하더라..ㅠ

[축구신동(energyb)]

존2, 미드풋은 고수들 영역입니다. 제발

[익명(121.146)]

그래??

[축구신동(energyb)]

@글쓴 런갤러(121.146) 초보때는 매일 뛸수있는 부담없는 속도와 거리로 뛰어주면 그게 존2성공인듯

[익명(121.146)]

@축구신동 진짜 살짝만뛰어도 심박수 폭발하던데 ;;; 그래서 그냥 뛰다 걷다 뛰다 걷다 30분채우고 옴;;

[듀런이(faith4992)]

최대심박부터 알고오자. - dc App

[익명(121.146)]

220-나이 아녀?

[늘피비킵고잉(nutrient3770)]

150이 누군가에게는 존2일 수 있습미닷... - dc App

[익명(121.146)]

복잡하네..