평범하게 체력 겸 다이어트로 웨이트+ 유산소  하는 사람인데요

러닝머신으로 꾸역꾸역10분 20분 겨우 하다가 밖에서 러닝해보니까 세상 재밌더라구요 ㅎㅎ

문제는 제가 발목이 많이 약하거든요

그래서 체력은 되는데 발목에 무게가 점점 실리는게 느껴져서 속도를 낮췄다가 다시 또 달렸다가의 반복이라, 더 심박수를 높이고 싶은디 아쉬운 느낌이에요..!


신발 문제려나요..? 지금은 그냥 보세(?)운동화 쓰거든요 ㅋㅋㅋ.


스트레칭이랑 마사지는 해주는디 발목땜에 담날 다리도 잘 붓고..

아프거나 하진 않아요 그냥 뻑적지근 정도..?



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