[일반] 오늘 런린이 인터벌 비슷한것을 해봤는데

[솔플러(piersol)]

몸풀고 조깅후

80m질주 20초조깅 8set

랩누를 경황도없이 홀린듯 끝났는데

몇분안했는데도

매스껍고 울렁거리고

장거리나 조깅하곤 다른차원의 빡센..

맛만봤는데 이런것을 해야 강해지는건가요

400x 800x찐 인터벌은얼마나 힘드려나 ㄷㄷ

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[익명(222.112)]

눈을 떴구나. 어서와.

[솔플러(piersol)]

ㄷㄷ 어딜요 - dc App

[익명(39.115)]

히트 스트로크같음. 안정과 휴식, 체내 전해질 밸런스 챙기세요. 안하면 죽습니다.

[솔플러(piersol)]

이틀전 풀뛴게 아직 댐지남아잇을듯 ㅜ 전해질 챙기겠습니다!! - dc App

[수타벅수(perhaps8105)]

80질주면 찐질주였을텐데 힘들만함.. 400은 더느린페이스로 갈거라 생각보다는 할만할거임 - dc App

[솔플러(piersol)]

맞아요 100m 달리기급 ㄷㄷ ㅜ - dc App