본인 20대 후반 173cm 78kg 


유전때문에 혈압 좀 높은편 측정하면 최고 140~150 부근-(심박수랑 연관 좀 있을 것 같아가지고 적어봐요..)


다이어트 미루다가 이제 좀 시간나서 해보려는데


원래 헬스장 운동, 식단으로 다이어트 하는 편인데


자취 시작하면서 돈이 좀 쪼들려서 짚앞 러닝 트랙?(그 축구장에 있는 트랙)에서 좀 뛰어보려고 함)


어릴 때부터 운동은 좋아하는데 체력? 지구력? 이 좋은 편은 아니라서 처음에 어떻게 시작 해야할지 감이 안잡힌다.


나갈 수 있으면 매일 나가서 좀 뛰려는데 처음에 어떻게 시작 해야하는지 방향성 좀 잡아주면 감사하겠습니다..(키로수? 시간? 등등)