늦깎이로 월마일리지 4백을 해보겠다고 하루 20킬로 넘게 몰아치다가
거리를 줄이니까 조금 편해지네요

원래 페이스를 엄청 칼로 맞추려고 하는 편은 아닌데
날이 너무 덥다보니 페이스 유지조차 쉽지가 않아서
일부러 악바리로 페이스를 5:24로 딱 맞춰버렸습니다
페이스가 고정인데 심박이 한도 끝도 없이 올라가네요
체감상으로도 숨차고 힘들어오는게 완전 여름러닝 다 됐습니다

꽤나 덥고 힘들었지만 오늘 러닝으로 열적응이 16%가 되었습니다
앞으로 점심러닝을 자주 해야 하는 입장이라 열적응이 필수입니다ㅠ
괴로워도 가을걷이 생각하면서 열심히 뛰어보겠습니다...!
다들 더위조심하세요~

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