[일반] 런린이 약 6-7개월 변화

[김태환꿈나무(wlsdnr1513)]

첫 3키로 성공.. 기뻤습니다.

물론 3키로 못뛰고 포기할때도 많았습니다

현재 입니다.

4분대 찍어보고싶군요. 

[앙마(demon6907)]

ㅁㅊ개물 - dc App

[김태환꿈나무(wlsdnr1513)]

고수분들이 너무많아서 부끄럽지만 올려봅니다..^^

[나가거든(language5523)]

[김태환꿈나무(wlsdnr1513)]

[샛강러너(ashamed0196)]

[김태환꿈나무(wlsdnr1513)]

[익명(121.165)]

역시 젊음이 좋네

[김태환꿈나무(wlsdnr1513)]

노인일수도 있습니다.

[축구신동(energyb)]

10km 5분페이스는 주1회만해주고 매일하는 조깅량을 늘려주면 좋을듯하네요. 조깅페이스도 느리지 않습니다. 절대 느린거 아니니 거리만 늘려보세요.

[김태환꿈나무(wlsdnr1513)]

평소엔 5키로 주3회 정도만 하고 10키로는 한달에 한번 할까말까 하고 있습니다!.. 의견 감사합니다.

[=^=(mypanic)]

[김태환꿈나무(wlsdnr1513)]

[코런(subject3167)]

[김태환꿈나무(wlsdnr1513)]

[숨차요(revise9317)]

[김태환꿈나무(wlsdnr1513)]

[노거덜킵러닝(heritage3603)]

[김태환꿈나무(wlsdnr1513)]

[달돌(against6181)]

계속해서 우상향 기원!

[김태환꿈나무(wlsdnr1513)]

화이팅!

[베토나무상(temple5391)]

[김태환꿈나무(wlsdnr1513)]

[9nash(past8196)]

[김태환꿈나무(wlsdnr1513)]

[크로아치(crisp6094)]

청라 주민 반가버요!! 저도 매일 호공 +캐널로 6-7k씩 뜁니당 - dc App

[김태환꿈나무(wlsdnr1513)]

지금은 서울로 이사왔지만 아직도 생각나요. 너무완벽한 곳. 청라.

[Kittie(register9838)]

[김태환꿈나무(wlsdnr1513)]

[ymy(yuna0373)]