[질문] 오후 7시 쯤에 달리기를 하는데

[뵤랑이효지털(capital7379)]

하고 나서 뭐 먹으면 안되나

아예 안 먹으면 근손실 올것 같고 먹자고 하니 달리기 1시간 한다고 치고 야식 먹는거라서

어떻게 해야할지 모르겠음

[이얏호(soil0032)]

다이어트 중이면 바나나 1개, 계란 2개, 보퉁제 1잔 먹고 저녁 땡 치면 살 쭉쭉 빠질것임