[일반] 뉴비훈련법 걷뛰걷뛰 질문

[익명(callous08)]

이 내용으로 검색하면

뭐 처음엔 2분 걷고 1분 뛰기로 시작해서

'체력이 붙으면' 1분30초 걷 1분 30뛰

1분걷 2분뛰

1분걷 3분뛰

촤종목표 쭉 뛸때까지라는데

체력이 붙으면의 기준이 뭐야? 애초에 뛰는구간 컷은 힘들면 컷인거임?

[달돌(against6181)]

뛰다가 걸을때 몸이 답답해서 드릉드릉 하면 체력 늘은거임!

[익명(callous08)]

무슨감각이지ㅋㅋㅋ 더 뛰고싶은데 걷는느낌 그런건가

[달돌(against6181)]

그렇지ㅋㅋ 그렇게 여유 생기면 더 오래뛰고 덜쉬는거야

[레이닝(expect2368)]

그냥 런데이 깔아서 30분 달리기 도전하면 고민할 필요 없이 해결돼요 - dc App

[익명(callous08)]

런데이 찾아보는중