오늘은 빌드업 데이여서 
530-510-500-450-440 2K씩 총 10K를 계획하였으나....
요즘 왜이렇게 잘 못뛰겠는지 모르겠군요!!!
마지막 440은 안 될것 같고 최근 좀 말썽인 종아리 안쪽 통증이 올라오길래 접고 1K 다운조깅 후 100m 질주 5회로 끝냈습니다
날씨가 간만에 좋았는데 훈련이 잘 안되니 속상했네요
스피드훈련을 본격적으로 시작한지 한달도 안되기도 했고 영 자신이 없는지라 아직은 어렵네요
PB는 역시 카본화 빨이었나!!!

애플워치로 영 인터벌 랩 수동체크가 어렵네요...
통장이 아파해서 아직 시계는 못사겠습니다

여러모로 속상하니 치킨은 제가 얻어가도록 하겠습니다.

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