고강도 러닝이 별로 괴롭지 않고 재밌어서 존5 고강도로 자주 해서 기록이 꾸준히 좋아지고 있는데 (주2회까지도 하다가 요즘은 주 1회만...)

실력 늘리려면 존2로만 뛰라느니 조깅만 하고 고강도는 한달에 한두 번 하라느니 자꾸 그래서

내가 잘못하고 있는 건가 너무 불안함


벽에 부딪칠 때까지는 유튜브 그냥 보지 말아야겠네요