이번 주 월요일부터 러닝 시작해서 월수금 뛰고 화목은 쉬었어


오늘 뛴 기록 올린 건데, 한 25분쯤부터 왼쪽 발바닥이 아프더라고


예전에도 오래 걷거나 하면 왼발 바닥이 아팠는데, 오늘도 마찬가지였어


일단 계속 러닝할 생각이라 러닝화도 알아보는 중인데, 오늘은 집에 있는 뉴발란스 530 신고 뛰었어


그래서 궁금한 게 이런 식으로 발바닥 아프면 러닝을 아예 안 하는 게 맞는 건지 아니면 하다 보면 괜찮아짐...?


유튜브 보니까 발바닥 아치 무너진 사람들도 그렇고, 발바닥으로 착지하면 아프다고 하더라고


예전에 본 영상에서는 발바닥 가운데보다 약간 앞쪽으로 착지하는 게 좋다고 했는데 막상 뛰다 보면 무의식적으로 뛰게 되니까 착지 신경 쓰면 다리에 부담이 더 가는 느낌도 있어


러닝 폼은 어떻게 고쳐야 하는지도 궁금함.... 아치 인솔 같은 거 쓰면 진짜 효과 있는지도 궁금해


런배님들 한수 부탁드립니누